8.

78,8 kg -2,2 kg 7 nap alatt. Bárcsak ilyen tempóban haladnék, de tudom, hogy meg fog állni a fogyásom, ha hamarosan nem kezdek el többet mozogni.


Tegnap nem készítettem ebédet, így ma rögtönöznöm kellett itt az irodában. Két választásom volt: vagy a lenti büféből rendelek kaját (amiben nem tudom mi van, kcal és ch szempontjából pedig teljesen kiszámíthatatlan), vagy magam készítek valamit a teakonyhában. Az utóbbira esett a választásom és milyen jól tettem. Kiugrottam a boltba és a piacra. Isteni lett a salátám.
- vitamin saláta (180 g)
- 3 levél jégsaláta
- 100 g feta sajt
- 1 juhbeles baromfivirsli (45 g)
- 2 szelet abonett
- kb. 100 g natúr joghurt

Ez volt az ebédem és az uzsonnám is. Nagyon finom fetasajtot sikerült vennem a piacon. Este majd kiszámolom a kcal-t és a ch-t.

Vacsora - a fotóról hiányzik a kétszeri repeta a kapros túrókrémes abonettből :)

A nap hőstette*: Andrea névnapolás, eszem-iszom, dinom-dánom a cégnél, de én ellenálltam: összesen 2 kisujjnyi sajtos rudat és fél dl szedres jeges teát ittam. A másik hőstettem: névnapom alkalmából (még nincs), kaptam egy bazi nagy doboz pralinét, de még át sem futott a gondolat a fejemben, hogy én azt felbontanám. Viszem haza a pasimnak, s aztán ha megérdemli, nekiadom :)


Folyadék: jó sok, min. 3l
Mozgás: semmi...


*ez a "napi hőstett" dolog tetszik :) bevezetem :D