Mérlegelés

A hét közepétől már 75-össel kezdődött a súlyom, örültem is, mint majom a farkának. Minden reggel ráállok, biztos ami biztos :)
Tegnap 75.2 kg-t mutatott, még nagyobb volt az öröm.
Ma reggel, a hivatalos mérlegelés napján is ráálltam és amikor megpillantottam a számot, majdnem leszédültem a mérlegről... 77 kg. Körbejártam a szobát a mérleggel (közben voltam WC-n is), a szoba minden pontján ráálltam, de mindenütt 77 kg-t mutatott. A hisztisnapokig még legalább egy hetem van, szóval fogalmam sincs mi lehet az oka ennek a hirtelen súlygyarapodásnak. Eléggé elrontotta a kedvemet...

Induljon a banzáj

Pontosabban 2 napja már elindult, de az is lehet, hogy 3 :) Egész hétvégém ágybanfekvős volt valami idióta nátha, megfázás miatt. Étvágyam sem volt, csak a kukoricapelyhet és a gyümölcsösmüzlit kívántam, de azt tonnaszámra. Természetesen tejjel. Kenyeret azt sem tudom mikor ettem utoljára és ez nagyon jó jel :)
A Lidl-ben kapható wasa szerű extrudált "kenyeret" és abonettet eszem felváltva, hogy meg ne unjam.


És akkor jöjjenek a számok. Táblázatba szerkesztettem összehasonlításképpen a múltkori Nonó-féle verseny  első napját, utolsó napját, valamint a mostani verseny első napját.

Íme:

Természetesen, mint ahogy lenni szokott, a centimet sehol sem találtam. Költözés közbe eltűnhetett valahol. Aztán ezt a vicces, ám de hatékony megoldást találtam habtestem körfogatának lemérésére:

Sajnos 1-2 cm -/+ ban előfordulhat, így valójában nem is olyan hatékony, de ha már testrészenként -15 cm fogyást letudok, kit fog érdekelni az a nyamvadt 1-2 cm :))))

A kezdősúlyom:

Az utolsó előtti 5kg leadásának projektre elkezdődött,

de valójában több mint 5 kg, ugyanis 76,8 kg-ról indulok.
Centizni ma reggel már nem volt időm.
És a kórság is utolért, fáj a torkom és a mellkasom :(

Nah, ez egy értelmes poszt volt :)))

Bevlista

Shapeshifter blogján találtam ezt a jó kis összefoglalót:

http://shapeshifter.blog.hu/2012/09/13/nektek_mit_tartogat_az_osz#more4745449

A kenyér,

a mumus. De tegnap reggel szomorú búcsút vettünk egymástól, legalábbis ami a fehér kenyeret illeti.

Ma már csak abonett volt, elvonási tüneteim még nincsenek. Na jó, nem mondom, hogy most nem kapnék be egy jó melegszenyót :)
Reggel nem méredzkedtem, mert nem volt időm, a versenyre a nevezést meg úgyis csak péntek éjfélig kell leadni, ráér csütörtökön ráállni. Addig is próbálok megválni a kenyértől és gyomorszűkítő projekt rulezzzz

76.2 kg

Ennyit mutatott ma reggel a mérleg. Pedig sokkal kövérebbnek érzem magam, de lehet csak puffadtság.
Kiszámoltam, mióta az új házunkba költöztünk és újra melóba járok, napi 2,8 km gyalogolok, általában gyors tempóban, mert késésben vagyok :) Ha úgy vesszük, ez óriási változás az augusztus előtti létemhez képest, amikor minden nap beültem az autóba, majd a célnál kiszálltam és 5 métert gyalogoltam...

Reloaded,

azaz újratöltve. Több szempontból is :)
Az idei évünk teljes energiakészletét lekötötte a házvásárlás, főleg az év második felétől.
A Nono-féle versenyt 75.5 kg-al fejeztem be július közepén, ami 3 hónap alatt -5.5 kg-t jelentett. Sajnos júniusban, amikor éppen belejöttem a futásba (akkor már 4 és fél hete futottam rendszeresen) sérülés ért. Azóta sem százas sajnos a bokám, esztétikailag sem, egy kis duzzadás van azóta is. No, sebaj, 1-2 hét és megint futni szeretnék.

Augusztus 8-án költöztünk be az új házunkba, előtte természetesen több héten át pakoltunk, szóval a táplálkozás, azaz az egészséges táplálkozás nem volt az erősségem. Beköltözésünkkor szembesültünk a ténnyel, hogy bizony a ház sokkal súlyosabb állapotban van, mint gondoltunk. Úgyhogy 3 hét szabi és reggeltől estig falkaparás, glettelés, vakolás... szóval igazi kőműves munka ezerrel. Én, a pasim és apum. Szerintem napi 2000 kalóriát tutti elégettem. És a fizikai munka elengedhetetlen része a kiadós étel, ha nincs energia, a munka sem megy, ahogy kell. Leves, második... kenyérrel. És láss csodát, 1 dekát sem híztam 3 hét alatt. De aztán vissza kellett menni dolgozni, azaz az irodában ücsörögni és feneket növeszteni napi 9-10 órában... a gyomrom addigra természetesen kitágult és kenyérfüggőségem is megmaradt.

És akkor a lényeg úgy-e, a súlyom. Néha néha felpattantam kíváncsiságból, meg attól való félelmemtől, hogy nehogy megint 80 kg legyek, de szerencsére 76-77 és néha 78 kg-t mutatott.
Holnap reggel felállok és az a szám lesz a hivatalos is.

Jelentkezem az őszi Nono versenyre, decemberre 71 kg szeretnék lenni. Most néztem egy 2011. februárjában készült fotót rólam, ahol 71 kg voltam és tetszett. Meg akkor jól is éreztem magam a bőrömben. Jóléreznimagamabőrömben azt jelenti, hogy behúzom a hasam és tényleg nem látszik, hogy lenne pocakom. Természetesen a 65 kg a cél... :)

Életjel

Persze, hogy élek még. Habár lassan félholt leszek, a költözés utolsó métereiben vagyunk, szerdán reggel végleg már ott leszünk és kezdődhet a végeláthatatlan felújítás :) A súlyom 75-77 kg között mozog, az igazsághoz tartozik, hogy azt eszem, ami éppen van otthon vagy a melóban a büfében... és ez így lesz még tutti 2 hétig. Szerdán meszes fal csiszolásával kezdjük, úgyhogy garantált lesz az állandó izomláz.
Jaj, de várom. Komolyan :)

91. Fotókkal

Hát eltelt a 3 hónap... Bombanő nem lettem, de nem is lehet ilyen rövid idő alatt. :)) A másfél hónapja bekövetkezett bokasérülésem nagyban befolyásolta sajnos a sportéletemet, ami úgy-e elengedhetetlen része a diétának és az életmódváltásnak. Sajnos 6 hét elteltével sem mondhatom, hogy meggyógyult, majdnem ugyanolyan dagadt, mint a baleset után. Aztán a házvásárlás, azt az megelőző banki tortúrák sem kedveztek, majd a sörös ünneplések sem :))) De lesz ez még jobb is. Reményeim szerint, a költözés és a házfelújítás majd sok energiámat felemészti :D
És akkor jöjjenek a tények, a fotók:

És a nem előírt pozícióban :D A bokámon még sajnos a kötözés... :(

85.

82.

80.

Egy kis off: utalt a bank! Hétfőtől hivatalosan háztulajdonosok leszünk és birtokában leszünk egy óriási nagy kertnek, amiben tavasztól a saját zöldségeinket termesztjük :) Ma biztos ünnepli fogok, sok-sok sörrel :)

P.S. Ha valaki mostanában hitelből szeretne lakást vásárolni, készüljön fel, hogy 2-3-4 hónap kálvária (és anyagi lehúzás) vár rá. Szívesen adok tanácsokat, mit és milyen bankokat kell elkerülni!

78.

Élek! Élek :)
Most látom, hogy telik az idő. Már a 78. nap.
A súlyom 75.1-75.9 kg között mozog, csoda hogy nem híztam. 3 hete történt a bokasérülésem futás közben, azóta alig javult. Sántítok és csak a minimális mozgást végzem.

Kajaügyileg az életmódváltást folytatom, de sajnos ez nem fogyókúra, így nem csodálkozom a súlyom stagnálásán.

Egy nagyon fontos mérföldkő következik az életemben és ez leköti minden energiámat. Sikerül házat vennünk, már csak napok kérdése és háztulajdonosok leszünk. Aki átment már ilyenen, tudja hogy egy vagyonba kerülnek a különböző díjak (földhivatal, ügyvéd, közjegyző, folyósítási díj, illetékek stb.), így nem nagyon van alkalmam finom és egészséges kajákat vásárolnom. Elkezdtem megint az e-food-tól rendelni kaját, mert ott legalább fizethetek SZÉP kártyával, azon meg elég sok pénzem van.

Szóval így áll a helyzet. Sport semmi, örülök hogy leglább - bár bicegve - , de járni tudok. Mindenképp visszamegyek a dokihoz, mert úgy tűnik ez nem egyszerű rándulás...

66.

óóóó jeeeeeee

65.

Kezd visszatérni belém az élet. Az elmúlt napokban összegyűltek a felhők felettem, de nagyon. Emiatt volt csokizabálás (én csokit! - nagy szó), este 10-kor pasim által készített hamburger meg ilyen-olyan "jó" dolgok. Magyarul: volt egy töltőhetem :) A két fő negatív tényező: a sérült bokám és a menstruációm. Annyira betett ez a kettő nekem, hogy hétfőtől szerdáig meló után a délutáni programom estig ágyban lenni, majd este elaludni... természetesen előzőleg bekapni pár csokigolyót. Grrrrrr, örülök, hogy túl vagyok rajta! Menni még nehézkes, sportolásra még gondolni sem merek...
Holnap reggel ráállok a mérlegre, lássuk a mumust!

60.

A mai nagy fotózás elmarad. Meg fog jönni és akkora a hasam, mint egy hordó :)
Kíváncsi leszek a holnap reggeli mérlegelésre, ha nem lesz reális az elkövetkezendő piros napok miatt, úgy a ma reggeli súlyomat kell hivatalosnak tekintenem.

Kedden derékba tört az alig 4 hete kezdődő sportkarrierem, ugyanis annyira megsérült futás közben a jobb bokám, hogy még most is sántítok... Nagy-nagy szomorúság ez nekem, mert fogalmam sincs, hogy mikor folytathatom a futásokat :( Pláné, hogy a sürgősségin azt mondta a doki, hogy lúdtalpam van (még mindig reménykedem, hogy tévedett) és elküldött ortopédiai kivizsgálásra. Ha tényleg az van, akkor betét nélkül nem merek futni és azt hiszem, elfelejthetem a betonon futást is.

Ma isteni ebédet készítettem, büszke is vagyok magamra :)

Chillis-mézes csirkemell joghurtos kukoricával és egy kis tökfőzelékkel

55. Statisztikák

51.

50.nap és 5 km futás

Ma jubilálok, elérkezett az 50. napom :)

Méricskélést nem végeztem, majd vasárnap.

Most érkeztünk meg a futásból, tele vagyok boldogsághormonnal. Kipróbáltuk a másfél km-re lévő sportpályát, ami csodaszép és egy lélek sem volt ott :)

Úgy-e, hogy gyönyörű?

Mai penzum: 4x: 7 perc futás, 2 perc séta

Abszolválva :)

Statisztika: 5,09 km, 36p, átlagsebesség: 8,45 (11 kör, 1 kör 430 m)

Azért nagy az öröm és veregetem folyamatosan vállon magamat, mert ezek szerint meglesz az 5 km futásom 30-35 perc körül, mert ugyebár a maiban volt laza 8 perc séta (kb. 4-5km óránként). De majd kiderült...

Ami a salakpályát illeti, hát ég és föld a betonhoz képest. Meg a pálya is nagyon gondozott.

Visszatérő vendég leszek itt. Az igaz, hogy 2,8 km gyaloglásra van tőlünk (oda-vissza), de az bemelegítésnek meg levezetésnek ideális.  Jól is esett.

Ez egy semmitmondó képnek tűnik, de így róttam a 11 kört :) (a Komáromi út közel sem ott van, ej ez a google maps)

Azt mondja a cardio trainer, hogy ma elégettem a sétával, a futásokkal együtt 593 kcal-t.
Jó is lenne, mert ma a pasim kenyeret sütött és elszaladt velem a ló. Ezer éve nem ettem kenyeret, pláné frissen sültet ami még ropogós is, úgyhogy kefirrel bemajszoltam nemistudommennyit :) 50 naponta csak szabad :D

48.

És elérkezett a 6. hetes futó tervem félideje is.
És annyira boldog vagyok, meg büszke is magamra, hogy majdnem kiugrom a bőrömből.
Ma (vagyis tegnap, de ma "vasárnap" volt) 5x: 6 perc futás, 2 perc séta volt a feladat és teljesítettem (a pasim is).

Összesen 5,35 km - 40 perc, átlagsebesség 7,85 km/h